Comer es delicioso pero muchos alimentos afectan ciertas parte del cuerpo, en este caso todo el sistema digestivo, ya sea porque tienen mucha grasa, irritantes, gas o sal.

Es momento que aprendas a comer de forma adecuada para evitar dolores intensos del estómago, diarreas crónicas o una cirugía.

También toma en cuenta que tus emociones pueden estar afectándote, así que a controlar el carácter y comer bien.

Conoce algunos alimentos que pueden estar dañando tu estómago:

Condimentos. No son malos siempre y cuando se usen con moderación ya que son muy irritantes para el estómago.

Café. El café en ayunas puede causarte grandes problemas gastrointestinales y que irrita la mucosa digestiva.

Picantes. Si queremos prevenir dolores estomacales, acidez, reflujo ácido o gastritis, debemos evitar el consumo de comidas picantes, o moderarlas.

Chocolate. El chocolate comercial al tener leche, grasa, azúcar y cafeína no es un bueno si padeces estreñimiento crónico o síndrome de intestino irritable.

Alimentos fritos. Los alimentos ricos en grasas e irritantes no son recomendables si se consumen en grandes cantidades o con frecuencia.

Con información de Laboratorio Pail